Yoga Nidra
avec Selma Ertem

Le Yoga Nidra , appelé aussi "yoga du sommeil" , est une pratique de relaxation profonde. 
Allongé.e confortablement sur le dos, on se laisse guider par la voix, dans une invitation à percevoir différentes images et à s'ouvrir au ressenti du moment. 
Au fil du temps qui passe, le corps et le mental se détendent toujours plus, mais la conscience, elle, reste en éveil.