Maha Sadhana

Il s'agit d'un cours de 3 heures, pensée comme une parenthèse pour approfondir sa pratique à travers trois dimensions principales: l'écoute, le corps dynamique et la restauration passive. 
Étirer la pratique permet d'aller en profondeur dans ses sensations, de prendre plus de temps et d'en ressentir plus intensément les bienfaits. C'est un espace de refuge pour trouver de l'ancrage et suspendre l'agitation du quotidien.

Au programme: travail du souffle et méditation, enchaînement postural intégrant un moment de techniques d'inversions adaptées à chacune et chacun, puis un long moment de détente et de restauration couché.

Pour celles et ceux qui connaissent déjà les enseignements de Piera, les longues pratiques fonctionnent sur la même logique que ses cours, mais en format XL, chaque étape étant plus longue. Pour celles et ceux qui désirent la découvrir: elle pratique le yoga depuis plus de 20 ans et a élaboré sa propre méthodologie au croisement des enseignements de Gérard Arnaud et d'Andrei Ram, avec qui elle a pratiqué de nombreuses années.