Formateurs

Après des études universitaires en psychologie sociale, où l’esprit est au centre des préoccupations, le yoga et la thérapie psycho-corporelle m’ont apporté une compréhension plus holistique de l’humain.
Dans un constant besoin d’évolution et une grande curiosité, je ne cesse de chercher, me former pour aider chacun.e à développer ses propres ressources vers davantage d’équilibre dans leur vie. Avec la découverte des fascias dans le mouvement il y a quelques années, ma compréhension du corps s'est encore affinée et j'ai à coeur de transmettre cette incroyable intelligence organique à mes élèves.

J’ai découvert le yoga au bord d’une piscine en Espagne, en 2003, un peu par hasard. J’ai tout de suite su que j’avais mis le doigt sur quelque chose. Depuis, le yoga ne m’a plus quitté, et a pris une place toujours grandissante dans ma vie, sur et hors du tapis. J’ai finalement fait le pas en 2013, en prenant part à un Teacher Training (Yogaworks). 

Grâce à cette expérience unique et inoubliable, mais aussi aux workshops auxquels je continue de participer, me voici aujourd’hui: journaliste pour un magazine féminin et prof de yoga à temps partiel.

Je découvre le yoga en 2012 lors des mes voyages en Amérique latine. Dès mon retour en Suisse, j’instaure une pratique quotidienne, devenue aujourd’hui essentielle. 

Je ressens très vite le besoin d’explorer et d’approfondir cette discipline et pars en Inde en 2018; je débute là-bas ma première formation de Hatha, puis me forme en Yin et en Vinyasa. Ma pratique s’inscrit dans une approche holistique que je transmets dans mon enseignement ; méditation, respiration, posture et relaxation profonde rythment mes cours à la fois doux et dynamiques, dans la bienveillance et le respect des limites de chacun-e.

La rencontre avec la méditation de pleine conscience a été décisive pour m’aider à entrer en relation avec la vie telle qu’elle est de manière apaisée. La pratique de cette méditation nous apprend à cultiver les qualités de calme, de curiosité, de discernement, de bienveillance et de compassion, si aidantes pour se comprendre soi et les autres de manière plus intime et approfondie et se soutenir chacun dans la quête de plus de sagesse et de liberté. Aujourd’hui, j’aime partager des moments de pratique méditative en ligne ou en présentiel avec le programme MBSR et encourager des relations plus aimantes à soi, aux autres et au monde. »

Nourrie par mon parcours de danseuse, je transmets un yoga fluide et créatif, centré sur la coordination, les transitions et l'intelligence du mouvement. En 2023, le yoga aérien vient enrichir ma pratique.

Depuis la naissance de mon fils en 2024, formée à la méthode De Gasquet ainsi qu'auprès d'Anne Francin et Gwenaëlle Quelven, je propose aussi des cours de yoga prénatal et postnatal.